Банановый милкшейк

Банановый милкшейк — молочный коктейль, который очень любят дети и взрослые. Обладает нежным вкусом и свежим, приятным ароматом.

Для приготовления вкусного десерта понадобится банан, молоко и мороженое. 

Чем полезен банановый милкшейк?

Ароматный коктейль обладает всеми уникальными свойствами своих ингредиентов.

Бананы

Очень вкусные и полезные фрукты. В них содержится много питательных веществ, витаминов, натуральных сахаров, клетчатки. 

  • Регулярное употребление бананов помогает улучшить здоровье. Врачи рекомендуют съедать по 2 банана в день. Кроме приятного вкуса, тропические фрукты  отлично утоляют голод, бодрят, поднимают настроение. 
  • Особенно полезны бананы спортсменам. Банановый милкшейк перед тренировкой обеспечивает заряд сил на несколько часов. 
  • У бананов достаточно низкий гликемический индекс. Они медленно перевариваются, выделяя при этом большое количество энергии. 
  • Минералы, витамины и клетчатка, содержащиеся в чудо фруктах, повышают уровень выносливости. Калий предотвращает появление судорог в мышцах. 
  • В банановом милкшейке содержится огромное количество витаминов группы B. Банановый милкшейк, естественным образом, успокаивают нервную систему, помогает расслабиться. 

Банановый милкшейк — отличное средство для борьбы с осенней депрессией, стрессом. В чудо фруктах содержится большое количество триптофана — гормона счастья. Он необходим организму для синтеза серотонина. 

Мороженое

Самое любимое лакомство жарким летом. В мороженом содержится большое количество килокалорий. Поэтому его не рекомендуется есть в больших количествах людям, склонным к полноте.

В мороженом содержится много полезных веществ — около 20 различных витаминов, незаменимые кислоты, натрий, кальций, калий. Любимое лакомство комплексно укрепляет организм, дарит ощущение счастья, способствует выработке серотонина. 

Серотонин улучшает память, помогает справиться со стрессом, улучшает микрофлору кишечника, нормализует работу желудка.

Молоко 

В рецепт бананового милкшейка входит молоко. Натуральный напиток содержит большое количество полезных бактерий, белка. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает восполнить суточную норму белка.

Как сделать банановый милкшейк?

Шаги
10 мин.Печать
  • Один банан чистят его ломают на кусочки среднего размера. 
  • Добавляют к бананам немного молока, половину пачки (250 г.) мороженого. 
  • Если масса получилась недостаточно-густой, добавляют другую половину пачки.
  • Готовый коктейль разливают в высокие стаканы, подают с трубочкой.

Заключение

Банановый милкшейк — вкусный, питательный напиток, полезный детям и взрослым. Холодный напиток содержит большое количество сахара, жира. Поэтому, его не рекомендуется пить слишком часто. Отличный десерт к любому празднику.

Анастасия Тонкушина/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Real Cocktails Ёpt
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять