Чай с голубикой

Полезный, вкусный чай, который понравится взрослым и детям, как в горячем, так и холодном виде. Готовится быстро и просто и с минимум ингредиентов. Это лучший вариант летнего или зимнего чая — обязательно попробуйте!

Полезные свойства голубики

Благоприятное воздействие плодов голубики на человеческий организм оценили еще наши далекие предки. В древности целебные голубые ягоды использовали как жаропонижающее средство. Из листвы растения готовили отвары и настойки, обладающие противовоспалительными свойствами.

В современном мире о пользе ягод голубики также не спешат забывать:

• Благодаря высокой концентрации витамина С регулярное употребление плодов голубики помогает поддерживать иммунную систему.
• Как и близкая сестра черника, голубика благоприятно влияет на работу зрительных органов. Снимает покраснение и снижает напряжение с глаз.
• Нормализует деятельность органов желудочно-кишечного тракта. Стимулирует пищеварительный процесс, благодаря высокому содержанию волокон и микроэлементов.
• Помогает избавиться от запоров, действуя как эффективное средство для устранения застоев в кишечнике.
• Нормализует метаболические процессы за счет обилия минеральных и витаминных составляющих.
• Препятствует образованию злокачественных опухолей.
• Позволяет организму эффективно избавляться от продуктов распада органических веществ, нормализует функции мочеполовой системы.
• Стимулирует деятельность поджелудочной железы. Потому что содержащиеся в плодах минеральные и витаминные составляющие активируют синтез глюкозы.
• Способствует снятию отеков, делает стенки сосудов и сердечную мышцу более эластичными и упругими.
• Снижает концентрацию «плохого» холестерина, препятствуя появлению холестериновых бляшек. Что само по себе приводит к снижению вероятности возникновения болезней сердца.
• Положительно влияет на нервную систему и память. 

Пошаговый рецепт

• 
  Выложите ягоды в емкость и хорошо разомните вилкой. Должен выступить сок, который и подарит свой вкус чаю.
• 
  Всыпьте к голубике зеленый чай. Вскипятите воду. Залейте ягоды и чай кипящей водой.
• 
  Когда напиток немного остынет, добавьте сахар или мед. Дайте настояться.

Заключение

Очень вкусный, ароматный и полезный зеленый чай с голубикой понравится всем вашим домашним — взрослым и детям.