Детоксикация, утоление жажды и союз почек и печени: открыв для себя пользу огуречного сока, мы уверены, что вы уже не сможете обойтись без него.
Огуречный сок – свежий, полезный и утоляющий жажду напиток: настоящий стакан вкуса и здоровья. Как правило, летние овощи, огурцы богаты водой и невероятно низкокалорийны, являются отличным источником витаминов, клетчатки и минеральных солей, особенно калия, фосфора и кальция
Огурцы являются отличными союзниками нашего здоровья: они обладают очищающим и детоксикационным эффектом, помогают бороться с задержкой воды и целлюлитом, противодействуют старению кожи и поддерживают пищеварение.
Мы привыкли наслаждаться огурцами в салатах и, возможно, не все знают, что из этих овощей мы можем приготовить вкусный сок, чтобы его можно было пить в самые жаркие месяцы года.
Как приготовить огуречный сок в домашних условиях?
Приготовление огуречного сока действительно очень простое и на это уходит несколько минут; после выбора наиболее зрелых огурцов (на две порции хватит 4 огурцов), достаточно будет выполнить следующие простые шаги:
- Очистите огурцы с помощью картофелечистки и уберите два конца.
- Нарежьте огурцы кубиками размером не более 2 сантиметров.
- Мякоть, нарезанную кубиками, вылейте в кувшин блендера и перемешайте до получения однородной смеси.
- Отфильтруйте смешанную мякоть узким сетчатым ситечком, измельчив ее ложкой, чтобы получить как можно больше сока.
Все, что остается, это наслаждаться огуречным соком, возможно, с тертым свежим имбирем и несколькими кубиками льда.
Огуречный сок: преимущества
Потребление огуречного сока, особенно в самые жаркие месяцы года, позволяет нам:
- Детоксикационный эффект: огуречный сок обладает мощным дренажным эффектом благодаря водному компоненту этих овощей, выполняет детоксикационное действие, способствует выведению токсинов и способствует работе почек и печени.
- Борьба с клеточным старением: хорошее присутствие антиоксидантных веществ гарантирует омолаживающий эффект и контраст со действием свободных радикалов.
- Противоотечное действие: огурцы содержат азулен, вещество с мощным противовоспалительным действием.
- Улучшает здоровье сердца: стакан огуречного сока позволяет снизить уровень артериального давления, а вместе с ним и здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Защита зрения: именно витамин А защищает и улучшает здоровье наших глаз.
- Восстановить энергию: огуречный сок обладает высокой энергетической силой благодаря хорошему присутствию витаминов и минеральных солей; это позволяет нам вернуться в форму в самые жаркие дни или после спортивной сессии.
- Улучшает пищеварение: огурец богат клетчаткой, что важно для улучшения пищеварения и защиты всей пищеварительной системы. Отлично подходит при запорах, запорах и геморрое.
- Регулируйте кислотность: огуречный сок является щелочным напитком, способным регулировать уровень кислотности желудка.
- Держите мозг молодым: огурцы борются со старением мозга благодаря хорошему присутствию флавоноидов.
Заключение
Польза огуречного сока для организма очевидна и неоспорима. Но употребляйте по возможности лишь свежий напиток, приготовленный дома из выращенных под солнцем овощей.
